睡眠轨迹 · 每周跟进

花 30 秒回答 5 题,我们每周给你推送专属五音与调方提醒,陪你见证变化

1. 和上周相比,这周睡眠整体变化如何?

2. 现在平均多久能入睡?

3. 一周平均夜醒几次?

4. 白天精力状态?

5. 上次的建议(五音/茶饮/作息)你坚持得怎样?

⚠️ 本随访为健康自评参考,不构成医疗诊断。

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